कान छिदवाने के बाद अगर आप चटपटा, ज्यादा खट्टा या डेयरी प्रोडक्ट्स दबाकर खा रहे हैं, तो संभल जाइए। डॉक्टरों की मानें तो खटाई और ज्यादा मीठा खाने से इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है और जख्म भरने में वक्त लगता है। सेहतमंद रहना है तो कुछ दिन इन चीजों से परहेज करें।
जिन लोगो को सर्दी, खांसी या गले में खराश है, तो उनके लिए शहद और काली मिर्च का नुस्खा बढ़िया है। एक चम्मच शहद में थोड़ी सी कुटी हुई काली मिर्च मिलाएं और इसे रात को सोने से एक घंटा पहले खा लें। ध्यान रहे, इसे खाने के बाद पानी बिल्कुल नहीं पीना है। इसे खाने इस तुरंत राहत मिलती है।
आजकल काफी पुरुष अपने स्पर्म काउंट बढ़ाने के बारे में सोचते रहते है। आप भी स्पर्म काउंट बढ़ाना चाहते है तो लहसुन की पांच से छह कलियां को घी में भून ले। इसके बाद इन्हे बारीक़ पीसकर पेस्ट बना ले। इस पेस्ट का रोजाना 15 दिनों तक सेवन करे। यह घरेलु नुस्खा काफी मददगार साबित होता है।
सर्दियों का मौसम आते ही हमारे शरीर में कई तरह के बदल देखने को मिलते है, ऐसे ही सर्दियों में पानी कम पीने के कारण शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है, जिससे पेशाब का रंग गहरा पीला दिखाई देने लगता है। डॉक्टर का कहना है कि यह बीमारी नहीं होती, लेकिन अगर रंग बहुत गहरा, लाल या झागदार हो तो यह किडनी या यूरिन इंफेक्शन का संकेत हो सकता है।
डायबिटीज से बचना है तो दवा से ज्यादा अपनी डाइट पर गौर करें। डॉक्टरों के मुताबिक, 21 दिनों तक शुगर-फ्री डाइट और सही लाइफस्टाइल को अपनाकर आप ब्लड शुगर लेवल को काबू में कर सकते हैं। मीठे से दूरी और फाइबर युक्त भोजन इस बीमारी को मात देने का सबसे देसी और सटीक इलाज है।
लिवर हमारे शरीर का सबसे खास अंग है जो खाना पचाने और टॉक्सिंस निकालने का काम करता है। इसके खराब होने के शुरुआती संकेतों में आंखों का पीलापन, पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में लगातार दर्द और पेट का असामान्य रूप से फूलना शामिल है। हर समय थकान लगना भी लिवर डैमेज के लक्षण हो सकते हैं। इन संकेतों को समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है।
हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह खाना नहीं, बल्कि हमारी खराब लाइफस्टाइल भी है। डॉक्टर के मुताबिक, खाने में रिफाइंड तेल के ज्यादा इस्तेमाल से भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। शरीर को 7 से 8 घंटे नींद की जरुरत होती हस इसके पूरा न होना भी इसका एक कारण है। हर वक्त तनाव में रहना और एक्सरसाइज न करना कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के मुख्य कारण हैं।
दिल्ली में प्रदूषण सिर्फ सांस की बीमारी नहीं, बल्कि ‘साइलेंट किलर’ बन चुका है। डॉक्टरों के मुताबिक, हवा में घुले नन्हे PM 2.5 कण खून के जरिए आपके दिल, किडनी और दिमाग तक पहुंचकर उन्हें डैमेज कर रहे हैं। इस जहरीले धुएं से अब लकवे और हार्ट अटैक का खतरा भी कई गुना बढ़ गया है।
अखरोट खाना शरीर की सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसे खाने से याददाश्त तेज होती है, साथ ही दिल को भी बीमारियों से बचाता है। रोजाना खाने से हमारी हड्डियों को मजबूती मिलती है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है। जिन लोगो को रात में नींद न आने की समस्या है, तो अखरोट खाना बहुत फायदेमंद रहेगा।
क्रिसमस हो या न्यू ईयर सभी लोग पार्टी करते है और पार्टी के बाद अक्सर लोग भारी हैंगओवर, सिरदर्द और कमजोरी से परेशान रहते हैं। इससे राहत पाने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना सबसे जरूरी है। एक्सपर्ट का मानना है की केला, अदरक की चाय या नींबू-शहद का पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। भरपूर नींद और रिलैक्स करना भी जल्द रिकवरी के लिए कारगर है।