अक्सर लोग सर्दियों में रजाई और कंबल में लिपटकर सोना पसंद करते है, लेकिन क्या आप जानते है ऐसा करना आपकी सेहत और त्वचा के लिए कितना हानिकारक है। डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया है की कंबल या रजाई में लिपटकर सोने से धूल और बैक्टीरिया त्वचा के संपर्क में आते हैं, जिससे मुंहासे, सांस की दिक्कत और नींद की परेशानी हो सकती है। इसके अलावा रजाई में मुंह ढककर सोने से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है।

ठंड में खूब मिलने वाला अमरूद, सेहत के लिए फायदेमंद है, पर कुछ लोगों के लिए यह ज़हर बन सकता है। रिपोर्ट के मुताबिक, पाचन संबंधी समस्या (गैस, एसिडिटी) वाले, डायबिटीज के मरीज, किडनी की बीमारी वाले, दांतों की समस्या से जूझ रहे और एलर्जी वाले लोगों को अमरूद से परहेज़ करना चाहिए।

प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में होने वाला एक आम कैंसर है। इसके लक्षण स्टेज-1 में नहीं दिखते है। अगर आपको यूरिन में खून आ रहा है, पेशाब रुक रही है, बार-बार पेशाब आ रही है या पेल्विक दर्द हो रहा है तो ये इसके गंभीर संकेत हो सकते है। इसलिए अगर आपको ऊपर बताए गए लक्षण बने हुए है तो डॉक्टर से सलाह जरूर ले।

हम सभी जानते है कि फल सेहत के लिए अच्छे होते है, लेकिन खाली पेट फल नुकसान भी करते है। ऐसे में सुबह खली पेट खट्टे फल, सेब, केला, अनानस और कच्चा आम नहीं खाना चाहिए। इनको खाने से पेट में जलन, गैस, बदहजमी, पेट दर्द हो सकता है या ब्लड शुगर बढ़ सकता है। अगर आपको खाना ही है तो इन फलों को नाश्ते के बाद खाने के साथ खाएं।

मुंबई की एक मानसिक स्वास्थ्य NGO में भयानक किस्सा सामने आया है। यहां असहनीय पीरियड दर्द से जूझ रही महिला कर्मचारी ने जब रविवार की ड्यूटी से छुट्टी मांगी तो NGO प्रमुख ने छुट्टी देने के बजाय उसे जमकर फटकार लगाई। महिला ने आरोप लगाया कि बॉस ने तबीयत पूछने की जगह कहा कि बार-बार वर्कशॉप कैंसिल न करें, इससे NGO की इमेज खराब होती है।

एक नई रिसर्च में सामने आया है कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के जबरदस्त तनाव ने पुरुषों में बांझपन (इनफर्टिलिटी) का खतरा बढ़ा दिया है। खराब लाइफस्टाइल, धूम्रपान और शराब का सेवन भी इस समस्या को बढ़ा रहा है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि पुरुषों को तुरंत अपनी डाइट और सोने के पैटर्न को ठीक करना चाहिए।

डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि 40 की उम्र पार करने के बाद महिलाओं को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। इस दौरान उन्हें मासिक धर्म में अनियमितता, उच्च रक्तचाप (हाई बीपी), मोटापा और ब्रेस्ट कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। नियमित चेकअप, सही खान-पान और एक्सरसाइज इन खतरों को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

किडनी शरीर के वेस्ट फिल्टर का काम चुपचाप करती है, लेकिन जब इसमें गड़बड़ी आती है तो यह कई संकेत देती है। टॉयलेट में झाग, टखनों में सूजन और लगातार ऊर्जा की कमी जैसे लक्षणों को अनदेखा करना खतरे की घंटी है। डॉक्टर कहते हैं कि डायबिटीज के मरीज खासकर इन 5 संकेतों को हल्के में न लें, क्योंकि किडनी को बड़ा नुकसान हो सकता है।

अखरोट, जो दिखने में हूबहू इंसान के मस्तिष्क जैसा लगता है, दिमाग की सेहत के लिए प्रकृति का ‘वरदान’ है। यह इकलौता ड्राई फ्रूट है जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड (ALA) भरपूर मात्रा में मिलता है। नियमित रूप से अखरोट खाने से याददाश्त और एकाग्रता बढ़ती है, साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिमाग की कोशिकाओं को क्षति से बचाकर अल्जाइमर जैसी बीमारियों का खतरा भी कम करते हैं।

बाल झड़ने की समस्या हर किसी को परेशान करती है लेकिन अब आर्चर बालकृष्ण ने इसका रामबाण इलाज बताया है। बाल झड़ने की समस्या से राहत पाने के लिए आचार्य बालकृष्ण दूधी के पौधे का रस लगाने की सलाह देते हैं। इसका रस कनेर के पत्तों के रस के साथ बराबर मात्रा में मिलाकर लगाया जाता है। इसके अलावा हफ्ते में एक बार सरसों के तेल से सिर की मालिश करना चाहिए।