कैंसर का नाम सुनते ही हर किसी की रूह काप जाती है क्यूंकि ये बहुत जानलेवा होता है। हड्डियों का कैंसर हड्डियों में असामान्य कोशिकाओं के बढ़ने से होता है। अगर आपके अंडर भी ये लक्षण दिखे जैसे हड्डियों में दर्द, बिना वजह हड्डी टूटना, अकड़न, चलने-फिरने में दिक्कत, वजन घटना, थकान, बुखार और ठंडे पसीने तो आप तुरंत इसकी जाँच करवाए हैं।

कब्ज की समस्या आजकल एक आम बात हो गई है और ये अक्सर लोगो को रहती है जिससे सुबह फ्रेश होने में दिक्कत होती है। अगर आप भी इस समस्या से सूझ रहे है तो आचार्य बालकृष्ण ने इसका रामबाण इलाज बताया है। उनका कहना है की रात में एलोवेरा जूस में थोड़ा अरंडी का तेल मिलकर लेने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

सर्दियों के दिनों में सभी माता-पिता बच्चों के लिए कमरे में हीटर लगाते है। बाजार में आमतौर पर ब्लोअर हीटर (Blower Heater), रेडिएटर्स और रॉलिग हीटर मिलते है। बच्चों के लिए ब्लोअर हीटर नहीं लगाने चाहिए, इससे कमरे का वातावरण ड्राई हो जाता है। इससे बच्चों को सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। ऑयल फिल्ड रेडिएटर बच्चों के लिए सबसे अच्छा है।

ठंडे पानी से नहाने से सेहत को काफी नुकसान हो सकते है। डॉक्टर का कहना है कि जिन्हे जोड़ो में दर्द है या फिर आर्थराइटिस है उन्हें ठन्डे पानी से नहीं नहाना चाहिए। आम जानकारी के अनुसार ठंडे पानी से नहाने पर दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर बुजुर्गो को ठंडे पानी के बजाय गुनगुने पानी से नहाना चाहिए।

कैंसर का नाम सुनते ही हर किसी की रूह काँप उठती है क्यूंकि ये एक जानलेवा बीमारी है जो आसानी से खत्म नहीं होती है। कैंसर कई प्रकार के होते है जिसमे स्किन कैंसर भी एक आम बीमारी है। रिसर्च में पाया गया है की विटामिन B3 का नॉर्मल रूप Nicotinamide स्किन कैंसर के खतरे को 14% तक कम कर सकता है। इससे कैंसर होने का जोखिम 54% घाट जाता है।

बादाम, पिस्ता और अखरोट तीनों ही पौष्टिक हैं और संतुलित आहार का हिस्सा होने चाहिए। हृदय स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए बादाम अच्छे हैं। पिस्ता आँखों के स्वास्थ्य और पाचन के लिए फायदेमंद है। वहीं, अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड और मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए सबसे बेहतर माना जाता है।

चेहरे पर झाइयां दिखना अच्छी बात नहीं है, इससे हर व्यक्ति परेशान रहता है। चेहरे पर झाइयां न आए इसके लिए सभी स्किन की प्रॉपर केयर करते है। जेनेटिक्स और धूप के संपर्क में अधिक आने से होता है। आयुर्वेद के अनुसार, चेहरे की झाईयां पित्त दोष के असंतुलन के कारण होता है। साइंस के अनुसार, शरीर में विटामिन सी, डी, बी12, और फोलिक एसिड की कमी होने से चेहरे में झाइयां होने लगती हैं।

अंडे में भरपूर प्रोटीन होता है। इसे अक्सर लोग सुबह नाश्ते में खाते है। लेकिन कई लोगो के मन में यह सवाल उठता है की उबले अंडे और ऑमलेट में से हेल्थ के लिए क्या ज्यादा बेहतर है। उबले अंडे में कैलोरी की मात्रा कम होती है वही ऑमलेट तेल से फ्राई होता इसलिए कैलोरी और फैट की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए उबला अंडा में प्रोटीन ज्यादा होता है।

किडनी हमारी शरीर की रक्षा और उसे स्वस्थ रखने का काम करती है, जो शरीर के फ़िल्टर की भूमिका निभाती है। किडनी ख़राब होने के संकेत आपको पहले से ही पता चल जाते है जैसे चेहरे पर सूजन, त्वचा का रूखापन, खुजली, रंग में बदलाव जैसे संकेत दिखाई देते है। इन संकेत को नजरअंदाज करना आपके लिए जानलेवा हो सकते है।

पपीता खाना सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। लेकिन कुछ लोगो के मन में सवाल आता है सर्दियों में पपीता खाना चाहिए है नहीं। तो आपकी जानकारी के लिए बता दे कि इन दिनों में यह काफी लाभकारी होता है। पपीता की तासीर गर्म होने की वजह से यह शरीर को गर्माहट देता है। पपीता में विटामिन-सी होने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है।